Foire aux
questions
Vous avez des questions avant de vous lancer ? Consultez notre FAQs pour tout savoir sur le programme foodiligent et avancer en toute sérénité !
C'est quoi foodiligent ?
foodiligent, c’est bien plus qu’un simple programme alimentaire : c’est une nouvelle façon d’aborder la nutrition, sans privation ni frustration. Fini les régimes restrictifs !
Ici, l’objectif est d’adopter une alimentation équilibrée, variée et durable, qui s’adapte à votre mode de vie et non l’inverse. Grâce à un suivi personnalisé et des conseils adaptés à vos besoins, foodiligent vous aide à retrouver un rapport sain avec la nourriture tout en atteignant vos objectifs.
Que vous souhaitiez mieux manger, retrouver de l’énergie ou simplement adopter de bonnes habitudes sur le long terme, nous vous accompagnons avec bienveillance et expertise.
Avec foodiligent, mangez mieux, simplement et durablement.
En quoi consiste le rééquilibrage alimentaire ?
Le rééquilibrage alimentaire consiste à adopter une alimentation plus saine et durable, sans frustration ni privation. Contrairement aux régimes restrictifs, il s’agit de réapprendre à manger en respectant ses besoins, en choisissant des aliments nutritifs et en trouvant un bon équilibre entre plaisir et santé.
Puis-je perdre du poids sans me priver ?
Oui, absolument ! L’idée est de manger mieux, pas forcément moins. En choisissant des aliments plus rassasiants et en respectant vos sensations de faim et de satiété, vous pouvez perdre du poids naturellement sans ressentir de frustration.
Faut-il arrêter complètement le sucre et les aliments plaisirs ?
Le rééquilibrage alimentaire est flexible ! Lorsque vous mangez à l’extérieur, privilégiez les choix les plus équilibrés (protéines, légumes, féculents en bonne proportion) et écoutez vos sensations. Si vous faites un repas plus riche, compensez naturellement en ajustant les autres repas de la journée.
Dois-je peser tous mes aliments ?
Non, ce n’est pas nécessaire ! Le but est de développer une alimentation intuitive et équilibrée sans contraintes inutiles. Vous pouvez utiliser des repères simples (exemple : une paume de main pour la portion de protéines, un poing pour les féculents) pour vous guider.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Cela dépend de chaque personne, de son métabolisme et de ses habitudes actuelles. Généralement, on ressent rapidement une amélioration de l’énergie et du bien-être, et les résultats physiques apparaissent progressivement sur plusieurs semaines ou mois. Notre programme propose un suivi sur 9 mois.
Est-ce adapté si je fais du sport ?
Oui, bien sûr ! Une alimentation équilibrée vous apportera l’énergie nécessaire pour optimiser vos performances et votre récupération. Nous pouvons ajuster vos apports en fonction de votre activité physique et de vos objectifs.
Puis-je résilier à tout moment ?
Vous pouvez résilier à tout moment après les 9 mois d’engagement. Avant cette période, la résiliation anticipée n’est pas possible, sauf cas de force majeure.
Y a-t-il un droit de rétractation ?
Oui, vous disposez de 14 jours pour vous rétracter, à condition de ne pas avoir utilisé les services (consultation, accès à la plateforme, téléchargement de contenu…).
Comment se déroulent les consultations ?
Les consultations sont faites en visioconférence ou en présentiel (si disponible dans votre région), selon vos préférences et disponibilités.
Est-ce adapté aux végétariens / végétaliens / allergies ?
Absolument. Votre plan alimentaire est entièrement personnalisé en fonction de vos restrictions, préférences ou pathologies.
Puis-je changer de formule en cours de programme ?
Oui, vous pouvez passer à une formule supérieure à tout moment. Le passage à une formule inférieure est possible après les 9 mois d’engagement.
Mes données sont-elles confidentielles ?
Oui. Vos données personnelles sont traitées conformément au RGPD. Elles ne sont jamais partagées à des tiers sans votre accord.